Orang dewasa rata-rata menghabiskan 7-9 jam untuk tisur setiap malam. Saat tidur, tubuh melakukan perbaikan sel dan jaringan yang dibutuhkan serta membuang racun-racun. Bila tidur yang dijalani berkualitas buruk, kesehatan fisik dan mental juga akan terganggu. Kekurangan tidur akan langsung menurunkan produktivitas , kemampuan menikmati hidup dan penampilan. Ada banyak cara yang efektif untuk m…
"50 Rahasia Alami: Penambah Tenaga" adalah buku yang ditulis oleh Tracey Kelly dan diterbitkan oleh Erlangga pada tahun 2005. Buku ini membahas berbagai cara alami untuk meningkatkan energi dan vitalitas.
50 tips cepat dan praktis untuk membersihkan tubuh dan fikiran anda, termasuk minuman dan makanan, pemijatan, latihan latihan, dan relaksasi.